Нажмите здесь
About Run Your Mind
Run Your Mind — Умные тренировки для тела и разума
Уникальная методика, которая переписывает сценарии вашей жизни через движение, нейропластичность и осознанность.
КАК ЭТО РАБОТАЕТ
01
Выберите цель
Все начинается с цели: отношения, повышение по должности, запуск проекта, уверенность в себе. Цель может быть разная, но главное - ваша.
02
Двигайтесь с аудио коучем
Каждая ваша тренировка тщательно продумана с учетом нейрофизиологии и понимания, что и в какой момент вам нужно.
03
Используйте нейропластичность
При помощи движения вперед вы формируете новые нейронные связи, а тело запоминает этот опыт как уже случившийся. Далее разум тела помогает достигать желаемых целей быстрее и без сопротивления.
Знали ли вы?
Исследования показывают, что аэробные нагрузки увеличивают уровень BDNF (нейротрофический фактор мозга), способствующий росту нейронов и ускоренному обучению. В сочетании с психологической работой это создаёт идеальную среду для трансформации.
Наши клиенты говорят…
Методика Run Your Mind изменила жизни людей по всему миру. Вот что участники рассказывают об опыте соединения движения и ментальной тренировки.
"Я наконец перестал откладывать свои цели на потом. Во мне проснулась та энергия, которая как будто спала, и я за месяц сделал то, что переносил полгода."
— Aртур, Сетевой предприниматель (Турция)
"Run Your Mind для меня стал показателем того, как тело связано с моим бизнесом и деньгами. Чем больше я бегаю - тем больше зарабатываю."
— Ольга, Стратегический маркетолог (Казахстан)
"Я вспомнил о своей мечте. А во время седьмой тренировки курса Run Your Mind я не просто прочувствовал, что реализовывал ее, а увидел точные шаги - что мне делать."
— Картик, IT предприниматель (Индия)
94%
Участников достигают ясности в целях и действиях
За первый месяц тренировок
87%
Участников достигают своей цели во время курса
За время прохождения курса из 8 аудио сессий
92%
Возвращаются к тренировкам снова
Run Your Mind становится способом мышления и активности
Run Your Mind для команд
Трансформация корпоративной культуры через движение и психологию.
Мы помогаем:
  • снизить стресс и предотвратить выгорание,
  • построить доверие внутри команды и коммуникацию,
  • раскрыть фокус и креативность каждого сотрудника.
Форматы:
  • Тимбилдинг (2–3 часа)
  • Серия тренировок под цели компании (4–8 недель)
Методика Run Your Mind признана Международной Ассоциацией Терапевтов (IAOTH) и имеет право сертифицировать и аккредитовать тренеров по всему миру.
Run Your Dream
Не просто забег, а трансформационное путешествие, где каждый километр приближает вас к мечте.
Дистанция 5 или 10 км под руководством AI-коуча.
На финише — не только медаль, но и ясный путь к вашей цели.
AI-коучинг
Персональные рекомендации, подсказки и упражнения, которые адаптируются к вам и вашему запросу.
Ментальная Интеграция
Упражнения и задания, которые помогают прийти к ясности и преодолеть ограничения.
Сообщество
Поддерживающая среда, которая при помощи нейропластичности и умных тренировок держит в балансе тело-разум-эмоции и достигает цели с радостью, в легкости и в здоровом теле!
Наши Программы
Индивидуальная сессия
$300 за 90 минут
90 минут глубокой работы + персонально подобранное аудио и план действий с обратной связью и индивидуальным планом.
Трансформационный Курс
$60 за 8 аудио сессий
8 уникальных аудио тренировок, чтобы выйти из старых сценариев и создать новые.
Экспресс-метод
"От минуса к плюсу"
$20 за 1 час восстановления
1 час уникального аудио тренинга, чтобы переключиться из стресса в ясность и энергию.
Сопровождение ментора
Персональная долгосрочная поддержка для тех, кто готов к глубокой трансформации.
Групповые тренинги (оффлайн)
Формат для команд и компаний с участием группы от 6 до 100 человек. Длительность тренинга 2-3 часа, программы 4-8 недель.
Об Авторе
Айнур Капарова
Психолог. Журналист. Двигательный терапевт. Предприниматель. Создатель методики Run Your Mind и программы Run Your Dream.
"Я соединяю психологию, память тела и движение, помогая людям переписывать сценарии жизни.
Моя методика уже помогла сотням людей и команд по всему миру достичь прорывов".
Признана Международной Ассоциацией Терапевтов (IAOTH), соответствует мировым стандартам и открывает путь к глубокой личной и корпоративной трансформации.
Часто задаваемые вопросы
Обязательно ли нужно бегать?
Нет, в данной методике подойдет даже ходьба.
А если у меня нет времени?
Даже один час фокусированной практики способен многое изменить.
Это фитнес или терапия?
И то, и другое. Движение + психология = трансформация.
Могут ли компании использовать это?
Да, методика Run Your Mind доказала свою эффективность для команд.
Сколько времени занимает?
30–60 минут, 2–3 раза в неделю. Курс из 8 тренировок обычно длится 3–4 недели.
Что если мне придется прерваться от занятий?
В жизни случается разное. Вы можете приостановить программу и вернуться в любой момент без давления.
Готовы изменить свою жизнь?
Сделайте первый шаг уже сегодня.
Language
EN / RU / TR
Run Your Mind
Run Your Mind® and Run Your Dream® are registered trademark.
Recognized by the International Association of Therapists.
Run Your Mind® and Run Your Dream® are registered trademarks. This methodology combines evidence-based psychological techniques with movement therapy. Individual results may vary. Always consult with healthcare providers before beginning any new exercise or wellness program.